Gezonde zoete aardappel spread Zonderzooi Gezonde recepten Duurzame lifestyle
1 grote zoete aardappel of 2 kleinere 1 tot 2 eetlepels kerrie kruiden (voor een intensere kerrie smaak raad ik aan om 2 eetlepels toe te voegen 🙂 ) ½ theelepel chilipoeder Teentje knoflook Flinke snuf peper en zout Handje pompoenpitten Staafmixer Hoe maak je het: Schil de zoete aardappel en snijd hem in stukjes
Zoete aardappel tosti met chocolade rozemarijn spread Vegalifestyle Magazine
Zoete aardappels zijn van nature al heel erg lekker, vandaar dat je geen waslijst aan ingrediënten nodig hebt. Wat zoete aardappels, knoflook, olijfolie, citroensap, kruiden en zout, that's all you need. Het liefst maak ik deze spread in het weekend, zodat ik er tijdens mijn werkdagen van kan genieten.
Zoete aardappel spread Kookroom Foodblog
Zoete aardappelspread recept Dit heb je nodig Keukenmachine of staafmixer Zoete aardappel - 600 gram, zacht gekookt Feta - 150 gram Verse koriander of peterselie - 4 eetlepels Chilipeper - een snufje naar smaak Olijfolie - een scheutje Zeezout - naar smaak Zo maak je het in maar twee stappen Kook de zoete aardappel zacht in c.a. 7 minuten.
AH Zoete aardappel spread chili en madras reserveren Albert Heijn
Groentespread van zoete aardappel - een lekkere en ook nog eens erg gezonde spread voor bij het ontbijt of bij de lunch op brood, maar ook als dip voor chips of rauwkost. Groentespread van zoete aardappel Een boterham met kaas wordt wel erg lekker, als je er een lik van deze spread op doet.
Zoete Aardappel Broodbeleg Plantbites Recept Zoete aardappel, Broodbeleg, Keukenmachine
Was de zoete aardappel en verwijder oneffenheden. Schaaf deze met een mandoline in hele dunne plakjes (max 1 mm). Snijd de broccoli in kleine roosjes, de champignons in plakjes en pel en snipper de ui en hak de knoflook fijn. Bak het gehakt aan in een grote pan. Breng dit op smaak met peper, zout, oregano en tijm.
Spread van zoete aardappel en bieslook Voedzaam & Snel
Afhankelijk van de dikte van de aardappel duurt het 1,5 tot 2 uur voordat de aardappel gaar is. Halveer de aardappel en doe het vruchtvlees in een ruime kom en prak de aardappel fijn met een vork. Doe de crème fraîche erbij en schep door elkaar. Snijd de bieslook fijn, voeg toe en schep door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
Zoete aardappel ricotta spread Uit de pan van San
Je eet deze spread op Rineke's home made zaden crackers. Bereidingswijze. Schil de zoete aardappelen, snijd in stukken en kook in 15 minuten gaar. Giet het kookvocht af en stamp de aardappels fijn met een pureestamper. Laat het iets afkoelen, voeg alle ingrediënten toe. Proef en breng eventueel verder op smaak.
Spread van zoete aardappel en bieslook Voedzaam & Snel
Zet de oven op 200 graden en schil de zoete aardappels Snijd ze in stukken van ongeveer 2×2 centimeter en leg ze op een bakplaat met bakpapier Bestrooi de schijfjes met chilipoeder en druppel er wat olijfolie Rooster de aardappels ongeveer 45 minuten in de oven
Recept Zoete aardappel ‘pasta’ met linzentofu spread Herhealth.nl
zoete aardappelen ½ rode peper 150 g kikkererwten in blik 1 tl garam masala Kies producten Dit heb je nodig staafmixer met hoge beker Aan de slag 1 Schil de zoete aardappel, snijd in blokjes van 2 cm en kook in een laagje water in 8 min. gaar. Giet af, laat iets a fkoelen en doe ze in een hoge beker. 2
Zoete aardappel spread met geitenkaas • Eefsfood
Zoete aardappelspread Geschreven op: 22 oktober, 2017 door Kirsten Deze lekkere veganistische zoete aardappelspread maak je in een handomdraai. Lekker als dip of broodbeleg en nog eens gezond ook! Wat wil je nog meer? Wij smeren het ook op een broodje Zwarte bonenburger. Recept: Zoete aardappelspread Ingrediënten 3 zoete aardappels tl komijn
Groentespread van pompoen en zoete aardappel
Neem de helft van de zoete aardappels en meng 1 op 1 met kikkererwten (gekookt of uit blik). Vegan roomkaas. Salade met quinoa, bietjes en bessen. Stamppot van zoete aardappel met bietjes. « Tosti met pesto en gegrilde groenten Avocado toast met champignons ». Dit lekkere broodbeleg met zoete aardappels en komijn is klaar in een handomdraai.
Loaded zoete aardappel met feta, kikkererwten, spinazie & yoghurtsaus Gewoon wat een studentje
Een heerlijk en bijzonder hapje, lunch of bijgerechtje waarbij de bataat is gecombineerd met een spread van chocolade en rozemarijn. Door de avocado lekker romig en door de dadels op een gezonde manier gezoet. Zo heb je zoete aardappel waarschijnlijk nog niet gegeten!
Zoete aardappel spread met geitenkaas • Eefsfood
De bereidingswijze: Snij de zoete aardappel in plakken van ongeveer 1 cm breed. Breng het water aan de kook en laat de zoete aardappel hierin 20 min koken. Controleer met een vork of de aardappel goed zacht is geworden. Laat de aardappel 5 min afkoelen. Stop de feta samen met de bosui, de knoflook, het zout en het peper in de foodprocessor.
Geroosterde zoete aardappelspread met garam masala Wijs met Eten
Wist je dat de zoete aardappel geen familie is van de gewone aardappel, maar dat hij wordt gerekend tot de groenten? Columniste Annemiek heeft een heerlijk recept voor een pittige zoete aardappelspread. Dit heb je nodig 450 g zoete aardappel 1½ tl chilipoeder 1 teen knoflook 3 el tahin sap van ½ limoen 1 tl ahornsiroop ½ tl kaneel
Zoete aardappel spread met geitenkaas • Eefsfood
Schil de zoete aardappel, snijd in blokjes en kook gaar in gezouten water. Doe de blokjes zoete aardappel in de blender, cutter of hakmolentje en mix samen met het geperste teentje knoflook, de verse koriander, de madrascurry en een scheutje olijfolie tot een spread. Kruid bij met peper en zout.
Zoete aardappel spread met kerrie
Ingrediënten: 150 gram zoete aardappel 4 'takjes' bos ui 1 tl (gerookte) paprika poeder 20 gram feta 2 el zongedroogde tomaatjes 1/2 blokje groente boullion (optioneel) snufje peper Bereidingswijze: Schil de zoete aardappel en snij in kleine blokjes.